Über mich

Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

In meiner psychotherapeutischen Tätigkeit, arbeite ich schwerpunktmäßig, neben Depressionen, beruflichen Erschöpfungszuständen und Angststörungen, vor allem mit stress- und anpassungsbedingten Erkrankungen mit konkreten Auslösern (life event), psychosomatischen Krankheitsbildern (wie Esstörungen, Schmerz- und Somatisierungsstörungen, körpliche Erkrankungen mit psychischen Folgen) und Persönlichkeitsstörungen.
Die methodische Ausrichtung in der Verhaltenstherapie ist dabei stets lösungs-, ziel- und ressourcenorientiert und setzt an der aktuellen Problemsituation an.

Ich stütze mich vor allem auf folgende Behandlungskonzepte:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
  • Schematherapie
  • Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT)
  • Achtsamkeits- & entspannungsbasierte Methoden
  • Mitgefühlsorientierte & ressourcenstärkende Verfahren

Gesundheitscoaching
(Gesundheitsförderung / Prävention)

Als Gesundheitscoach ist es mir darüber hinaus ein besonders Anliegen, einzelne Personen & Gruppen (Beruf und Freizeit) beim Aufbau von gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen zu unterstützen, noch bevor eine psychische Erkrankung entsteht.

Dies betrifft zum Beispiel das frühzeitige Erkennen von Warnsignalen in Stresssituationen auf körperlicher, kognitiver, mentaler und Verhaltensebene. Das Herausfinden der zentralen eigenen Bedürfnisse & Wünsche im Leben und wie diese verwirklicht werden können.
Sowie die Integration von gesundheitsförderlicher Bewegung & Aktivität im ausgleichende Zusammenspiel mit Erholung & Entspannung.

Zudem biete ich unterschiedliche gesundheitsförderliche, psychoedukative Workshops und Sportmental-Coachings an.

Ich lege in der Behandlungsplanung sehr großen Wert auf eine,
individuelle, bedürfnisorientierte und maßgeschneiderte Begleitung.
Ich möchte jede Person dort abholen wo sie sich gerade befindet und mich ganz auf die Lebensgeschichte des jeweiligen Menschen einlassen. Deshalb verläuft jede Therapie & Begleitung anders und variiert in der methodischen Orientierung.

Praxiserfahrung

  • In freier Praxis – Praxisgemeinschaft in 1010 Wien l Psychotherapie (aktuell)
  • SVS – Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen I Feriencamp „Seelische Stärkung“ und „Fit & Gesund“ (für 10-15-Jährige Kinder & Jugendliche) am Lindenhof/Spital am Pyhrn I Leitung von Gruppeneinheiten zur mentalen Stärkung, Stressmanagement, Kommunikation, Konflikt- und Krisenbewältigung
  • Consana – Zentrum für psychosoziale Gesundheit Wien I Psychotherapie im Einzelsetting
  • Phönix Project Beratungs GmbH Wien I Psychosoziale und berufliche Rehabilitation –
    Stv. Projektleitung / Psychosoziale Stabilisierung im Einzel- und Gruppensetting, Berufs- und Perspektivenentwicklung
  • BBRZ – Berufliches Bildungs- und Rehabilitationszentrum Wien I Berufliche Rehabilitation Psychosoziale Stabilisierung im Einzel- und Gruppensetting, Berufs- und Perspektivenentwicklung
  • AKH Allgemeines Krankenhaus Wien I Kinder- und Jugendpsychiatrie – Anamnesegespräch mit Patient*innen und Elternberatung / Teilnahme an störungsspezifischen Gruppen als Co-Therapeutin (DBT-A Commitmentgruppe)
  • Barmherzige Schwestern Krankenhaus Wien I Psychosomatik – Praxiserfahrung in der fokussierten internistisch-psychosomatische Behandlung (FIPs) / 3-wöchiger stationärer Turnus Psychosoziale Stabilisierung / Durchführung von Entspannungstrainings
  • LKH Universitätsklinikum Graz I Klinik für Kinder-und Jugendheilkunde I Psychosomatik – Psychosoziale und sozialpädagogische Begleitung & Betreuung
  • Zürich Versicherungs-Aktiengesellschaft Graz I Betriebliches Gesundheitsmanagement – Operative Planung & Umsetzung von Gesundheitsförderungsangeboten der Region STMK

Bisherige Vorträge & Workshops

  • „Stressbewältigung mit allen Sinnen“: Wie Sinneskanäle in der Stressbewältigung hilfreich eingesetzt werden können l Interaktiver Workshop l Vigor Fitness l 1010 Wien
  • Stressmanagement & psychische Gesundheit – Workshop zur Förderung der Mitarbeitergesundheit I EF Education GmbH I 1010 Wien
  • Mental-Health Einführungsworkshop I CrossFit District 2 I 1020 Wien
  • Interaktiver Stressworkshop 1+2 I CrossFit District 2 I 1020 Wien
  • Psychoedukative Gruppen, diverse Vorträge/Workshops zu den Themen Gesundheitsförderung, Achtsamkeit, Emotionsregulation, Ressourcenmanagement, Genusstraining, Positive Psychologie, Stressmanagement, Soziales Kompetenztraining, Abgrenzung u.ä. I Phönix Project Beratungs GmbH I 1230 Wien

Ausbildungen / Fort- & Weiterbildungen

  • ÖGVT – Österreichische Gesellschaft für Verhaltenstherapie Wien I Psychotherapeutisches Fachspezifikum
  • Postgraduate Center Universität Wien | Psychotherapeutisches Propädeutikum
  • Fachhochschule Burgenland I Masterstudium „Gesundheitsmanagement“
  • Karl-Franzens-Universität Graz I Bachelorstudium „Pädagogik / Erziehungswissenschaft“
  • Parkland-Klinik Bad Wildungen l Curriculum Essstörungen (laufend)
  • GESU Institut I Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin
  • Diverse ergänzende Weiterbildungen in den Bereichen Gesundheitsförderung, Burnout-Prävention, Psyche & Gesundheit, Ernährung & Bewegung